Autogenes Training

...auch konzentrative Selbstentspannung genannt.
Die Kernthese des Autogenen Trainings ist, dass durch Autosuggestion körperliche, geistige und seelische Veränderungen geschehen. Autogenes Training ermöglicht Erwachsenen und Kindern einen vollkommenen Zustand der Entspannung zu erleben. Eingebunden in phantasievolle und phantasieanregende  Bilder  werden die  Ruhe,  Schwere und

Wärmeübungen als ganzheitliche Selbsterfahrung empfunden. Durch regelmä-ßiges Üben wird das Autogene Training sicher beherrscht und kann dann überall und zu jeder Zeit abgerufen werden. Diese schöpferischen Pausen bringen Kraft und Energie in unseren meist hektischen Alltag.

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